Doğumla ilgili gerçekleri öğretmek basittir; zorluk, hamile kadınların doğum yapma yeteneklerine güvenmelerine ve inanmalarına yardımcı olmaktır.
Doğuma hazırlık sınıfları akademik bilgi yüklemesi sağlama eğilimindedir. Bu çoğu zaman hamile bir kadının yaşayabileceği stres ve endişeyi artırabilir. Örneğin, hamile bir kadının sınıfta duyduklarını hayal edin, “Bu, bebeğin doğması için önce şu kadar santimetre açılmanız gerekiyor! Kasılmalarınızı ne kadar sürdüğünü ve ne sıklıkla olduğunu görmek için süre tutabilirsiniz! Gerçek doğum başladığında sizi bitkin bırakabilecek kasılmalarla yalancı doğum da olabilir! Bebeğinizin pelvise girmesi için en iyi pozisyon oksiput anteriordur! Kasılmalar çok güçlü hale geldiğinde epidural talep edebilirsiniz. Epidural ile artık yürüyemezsiniz. Pelvisin istasyonları -3'ten +3'e gider. 10 cm'ye geldiğinizde daha yavaş nefes almayı unutmayın.
Bunu doğum için duygusal bir hazırlıkla karşılaştırın. Örneğin, “Bütün kadınlar nasıl doğum yapacaklarını bilerek doğarlar. Doğum içgüdüseldir ve içgüdüsel olanın öğretilmesi gerekmez. Derslerimizde, vücudunuzun zaten nasıl doğum yapacağını bildiği bilgisine daha fazla güvenmenize ve inanmanıza yardımcı olacağız- tek yapmanız gereken ellerinizi rahat tutmak, en uygun pozisyonu bulmak ve ardından her kasılmada yavaşça nefes almaktır. Ne kadar rahat olursanız, kasılmalarınız rahim ağzınızı genişletmede o kadar etkili olur.” Bu bilgi ile hamile kadınlar içlerinde “Bedenim akıllıdır!” diyen bir ses duyarlar.
Doğum fizyolojisini anlamak, duygusal hazırlığın neden bu kadar önemli olduğunu anlamaya yol açar. Bir kadın kendini güvende hissettiğinde, beyninin arka hipofiz bezinden daha fazla oksitosin salgılanır. Oksitosin, emzirme ve orgazm gibi cinsel eylemler sırasında seviyeleri en yüksek olduğu için aşk hormonu olarak da bilinir. Oksitosin, doğumu başlatmak ve ilerletmek için uyarır. Bu nedenle tüm doğum ekibi üyelerinin kendilerine sorması gereken soru şudur: "Doğal oksitosin üretimini artırmak için ne yapabilirim?" Cevap basit: "doğumda kadının kendini güvende hissetmesine yardımcı olun".
Doğum fizyolojisine, bir kadının ilkel içgüdüsel beynine erişmesi için neokorteksi (düşünen beyin) mümkün olduğunca sessiz tutmanın önemi dahildir. Sessiz ve rahatsız edilmeden doğumunu yaşayan kadınlar, seslerin çok uzaklardan geldiğini ve kendilerini başka bir gezegendeymiş gibi hissettiklerini söylerler. Parlak ışıklar, mahremiyet eksikliği, sorular sormak hepsi neokorteksi uyarır.
Doğum sınıflarındaki kadınlara bedenlerinin doğum yapmayı bildiği tekrar tekrar hatırlatıldığında, uzun bir “uykudan” uyanmış gibi görünürler. Güçlü ve yetenekli kadınlar olduklarını hatırlamaya başlarlar ve doğum yapma yeteneklerine daha fazla güvenirler. Güçlenmiş hissediyorlar ve “Vücuduma güvenim ve inancım var. Bunu yapabilirim!" Korkuları serbest bırakmanın ve bebeğin, rahmin ve pelvisin önemi hakkında bir tartışma başlar- bunların tümü doğumun ilerlemesine yardımcı olur. Kadınlar, doğum için güvenli bir ortam yaratmanın, kendilerine ve doğumun doğal sürecine inanan ve saygı duyan bir doğum ekibi seçmenin önemini anlamaya başlarlar.
Oksitosin hormonu, uterusun doğum eyleminde kasılmasını uyarmada önemli bir rol oynar, ancak aynı zamanda davranışsal özelliklere de sahiptir. Daha fazla oksitosin üretildiğinde, sakinlik, şefkat ve bağlanma duyguları oluşur. Doğumda kadının sevildiğini hissetmesi ve ona duygusal güç veren bir enerjiyle çevrili olması önemlidir. Doğumun ilerlemesi için oksitosin seviyelerinin yüksek kalması gerekir. Doğumun ilerlemesine yardımcı olan sevgidir, korku değil.
Bununla birlikte, doğumun sonuna doğru, vücut adrenalin hormonu ürettiğinde, bebeği doğurma işini yapabilmesi için paradoksal bir etki vardır. Bu, kadınların genellikle adrenalin dili dediğim şeyi konuştuğu bir zamandır. Kadın: “Bunu artık yapamam!” "bana bir şey yap, sadece bebeği çıkar!" "Bana bir epidural ver!" “Sezaryen istiyorum!” Doğuma hazırlık sınıflarında adrenalinin etkileri ve dil hakkında konuşmak, bu tür ifadelerin normal olduğu ve korkulmaması gerektiği yönünde bir beklenti oluşturmaya yardımcı olur.
Çok fazla kadın doğumda bir tür fiziksel ve/veya duygusal şiddet olduğunu bildiriyor. Bu, “Yeterince rahim ağzı açılmıyor” veya “Bebeğine bir şey olmasını istemezsin, değil mi?” gibi küçümseyici bir ses tonuyla söylenen sözlerle ortaya çıkabilir. Kadınlar, amniyotomi veya asistanların, öğrencilerin önünde yapılan vajinal muayeneler gibi izinleri olmadan kendilerine yapılan şeyleri deneyimliyorlar. Şu anda kendilerini utanç içinde şaka yaparken bulabilirler, ancak zaman geçtikçe, genellikle ihlal edilmiş veya travmatize edilmiş hissederler.
Doğumda ne olursa olsun, sevgi ve saygıdan gelmelidir. Kadınlar, sevgi ve saygı onlarla ilişkilendirildiğinde doğum deneyimlerini daha fazla kabul ederler.
Şiddetsizlik aynı zamanda bir kadını doğumda yaptığı seçimler için yargılamamak anlamına da gelir. Her kadın, herhangi bir anda elinden gelenin en iyisini yapıyor. Kendisinden bundan fazlasını isteyemez ve onu yargılamaktan kaçınmalıyız.
Hamilelikte ve doğumda olumlu düşünceler güvenin artmasına yardımcı olur. Doğum sınıflarında, algılanan olumsuz sözcükleri olumlu sözcüklere dönüştürmek önemlidir. Ben kasılma kelimesini seviyorum. Bununla birlikte, birçok hamile kadın kasılma kelimesinden korkar ve onu dalgalanmalar veya ani yükselmeler gibi başka kelimelerle değiştirmeye çalışır, ancak bunu korkudan yapabilirler. Rahmi inanılmaz bir kas olarak görüyorum. Bir bebeği dünyaya itmek için çok fazla kasılabilen bir kasa sahip olmak, çok saygı duyduğum bir kas. Hepimiz büyük bir güçle birlikte çalışan atomlardan ve hücrelerden oluşuyoruz ve bu gücün bir kısmı güçlü rahim kasılmalarında hissedilebilir.
Doğum zor bir iştir, ancak her kadının bunu yapacak güce sahip olduğunu bilmesi gerekir.
Güzel bir gün diliyorum.
