Tavuk gıdaklamaya başladı, bahçenin kapısını açtım, nazlı nazlı salınarak kümese doğru gitti. Yaklaşık 4-5 dakika sonra yumurtlamıştı. Aynı şeyi diğer tavuklar da yapıyordu ve neredeyse her gün aynı ritüeli izliyorum. Yumurta kırılacak! diye başında beklemiyor kimse, yumurtlarken yırtılabilir diye kümeste dikiş seti yok!
Sağlam bir perine, her doğum yapan kadının ve ebenin hedefidir. Birçok insan vajina/perine sağlığının bir şans ya da doğum anında hakim olan güçlerin insafına kalmış olduğunu düşünür ve haklılık payları var. Bunu başka bir yazıda tartışalım.
Sağlam perine doğumdan çok önce başlar. Bebeğin başının dokuları esnetmesinin nasıl bir his olduğunu sizinle paylaşmak istiyorum.
- İtmek gibi bir hisse kapıldığınızda, poponuzda bağırsak hareketlerinin artmasına benzer bir his olacaktır. Bu kısmı aceleye getirmeyin/getirmeyeceğiz. Bebeğin başı, vücudunuzla uyum sağlayacak, perinenizde yaygın bir baskı olacaktır.
- Kalçanızdaki his, ikiye bölünmüş gibi hissedene ve dayanabileceğinizden (burada acayip sözler kulağıma fısıldıyorsunuz) daha fazla olana kadar artacaktır. Bu normaldir ve hiç kimse ikiye bölünmemiştir, yani ilk siz olmayacaksınız. Bunun normal olduğu konusunda eğitim aldığınız için rahatlayacak ve bunu ilginç ve tuhaf bir deneyim olarak göreceksiniz.
- Bir sonraki belirgin his, vajinanın açılışında yanma hissidir. Birçok kadın bunu vajinal açıklığın her tarafında bir “ateş çemberi” olarak tanımlar. Elinizi perine bölgesine doğru götürerek neler olduğunu hissetmek harika olacaktır. Bebeğiniz ellerinizin altında ve kavuşmaya az kaldı. Orada kendi ellerine sahip olmak gerçekten yardımcı oluyor gibi görünüyor. Bazen kadınlar bu noktada perinelerine sıcak, ıslak bezlerinin sürülmesini severler. Bu duyguyu seviyorsan söyle, sevmiyorsan da söyle. Ne hissediyorsan onu yapacağız.
- Artık, sizin için büyük bir konsantrasyon ve odaklanma zamanıdır. Odada gereksiz konuşmalara izin verilmemelidir. Ateş çemberini hissetmeye başladığınızda acele etmenize gerek yok. Bebek taçlanana kadar (başın arka kısmının en büyük kısmı görünür olana kadar) istediğiniz gibi itmeniz için yönlendirileceksiniz. Dokularınıza dokunacak olan tek şey sıcak bir kompres ve kendi ellerinizdir.
- Ve tam taçlanma noktası çok yoğundur ve yanmaya aşırı derecede odaklanmayı gerektirir- bu güvenli, sağlıklı bir duygudur ancak daha önce hissettiğiniz hiçbir şeye benzemez. Kafanızın içinde olmuyor, yapamayacağım, yırtılıyorum gibi sözler uçuşabilir! “Orada kalın. Ebeniz size uygun desteği verecek. Tipik olarak talimatları “Tamam, harikasın, geliyor … geliyor… bebeğin için çok yer var. Bu bebek, içinden geçmek için mükemmel ilerliyor".
Kafa tamamen doğduğunda büyük bir rahatlama hissedeceksiniz. Bebeğin omuzlarını dışarı çıkaracak bir sonraki duyuma odaklanmaya devam edeceksiniz ve bundan sonra bebeğinizin tüm vücudu sizin çok az bir çabanızla doğacaktır. Bebek hemen sıcacık karnınıza konulacak; ten tene temas zamanı. Doğumdan sonraki ilk bir iki saat içinde perineniz biraz sıcak, gergin ve hassas olabilir. Banyo havlusunu rulo yapmak ya da simit yastığa oturmak rahatsızlığınızı kısmen azaltacaktır.
Son olarak gebelik, doğum ve doğum sonrası dönemler için eğitim alın. Eğitim güç verir ve doğumu anlamak, bilgi sahibi olmak ve bire bir ebe ile çalışarak sürece hazırlanmak kadının sorumluluğundadır.
